Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 26 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 doses

Ingrédients

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 96.1 mg

Protides 19.8 g

Calories 2493.8 kJ / 596 kcal

Lipides 20.5 g

Fibre 8.1 g

Graisses saturées 9.6 g

Glucides 88.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min

Bebida de noz

8h

Piza rápida de figo e presunto

50min

Bolachas de queijo e alecrim

50min

Salada desconstruída

35min

Rolo de agrião com cebola confitada

1h

Bebida de avelã

8h

Croissants de laranja vegan

3h 50min

Pão de fruta

2h 55min

Pão enrolado com pesto

1h 40min

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3h