Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot

4.7 420 évaluations

Prép. 15min

Total 5h 15min

15 Scheiben

Ingrédients

Haferflocken
150 g
Sonnenblumenkerne
140 g
Leinsamen
90 g
Haselnüsse
90 g
Chiasamen
2 TL
Flohsamenschalen
4 TL
Salz
1 TL
Wasser
300 g
Ahornsirup nach Geschmack
1 - 1 ½ EL
Kokosöl
3 TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Scheibe

Protides 6 g

Calories 751 kJ / 179 kcal

Lipides 13 g

Fibre 4 g

Glucides 9 g

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