Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Protides
- 1.4 g
- Glucides
- 6.8 g
- Lipides
- 3.1 g
- Graisses saturées
- 1.8 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 4 mg
Recettes alternatives
Healthy banana bread
1u. 15min
Five seed energy bars
1h 45min
Healthy biscuits
35 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20 min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 min
Vanilla protein balls
20 min