Versions compatibles
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1287 kJ / 308 kcal
- Protides
- 28.8 g
- Glucides
- 29.1 g
- Lipides
- 8.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40 Min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 min
Paprika a pórek s balzamikem
30 min
Filety z pražmy na paprikovém lůžku
25min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Dip ze sýru feta se zeleninou
15min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min