Versions compatibles
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1287 kJ / 308 kcal
- Protides
- 28.8 g
- Glucides
- 29.1 g
- Lipides
- 8.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Křupavé krůtí karbanátky s čočkou
1h
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40min
Farfalle v italských barvách
30 Min
Žampióny s bylinkovým mascarpone
35 min
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 Min
Chřestový salát s mangem
35 min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 min
Kuřecí salát se špaldou
1h 15min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 min
Jarní kuřátko v páře s quinou
1h 30min
Krůtí závitky po indicku
1 godz. 10 min
Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem
35 min