Skip to main content Recherche
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
3.0 20 évaluations
Prép. 25min
Total 55min
4 porce
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 50 gramů sýru parmazánu na kousky
  • citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
  • 50 gramů červené cibule
  • 30 gramů olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 200 gramů divoké rýže
  • 100 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    2 zeleninové bujóny
  • 20 gramů citrónové šťávy
  • 280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
  • 60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
  • 50 gramů čerstvého sýru

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 18 g
Calories 2029 kJ / 485 kcal
Lipides 18 g
Fibre 5.5 g
Glucides 60 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recepty roku 2016 12 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1 Std.

Cizrnové karbanátky

2.7(6)

11 Std. 10 Min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

2.3(3)

1 Std. 5 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

3.9(29)

1 Std. 35 Min

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9(19)

50 Min

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

4.3(8)

50 Min

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4.7(3)

4 Std. 40 Min

Penne s brokolicí, salsicciou a olivami

1.1(8)

40 Min

Riccotové muffiny se špenátem

4.2(10)

35 Min

Rizoto s dýní a taleggiem

4.2(115)

45 Min

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3(6)

50 Min

Rybí karbanátky s quinoou

4.1(9)

1 Std. 15 Min