Hummus

Hummus

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Prép. 15min

Total 20min

6 Portionen

Ingrédients

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 961 mg

Protides 15 g

Calories 1716 kJ / 410 kcal

Lipides 20 g

Fibre 9 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 46 g

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Allemagne

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