Appareils & accessoires
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Prép. 10min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
688.9 mg
Protides
14.8 g
Calories
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Lipides
14.5 g
Fibre
6.9 g
Graisses saturées
4.5 g
Glucides
26 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Bob czorba
13h 15min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
20min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25min
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1h 40min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min
Zupa kalafiorowa
30min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1h 15min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min