Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 lingură unt, nesărat sau sărat, pentru uns
-
2
linguri griș, pentru tapetat
ou 2 linguri fulgi de ovăz și semințe de in, pentru presărat -
250
g alac
ou 250 g grâu - 1250 g apă
-
10
g melasă de sfeclă de zahăr (optionnel)
ou 10 g miere (optionnel) -
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
ou 2 lingurițe drojdie uscată (8 g) - 50 g făină de pâine, plus pentru pudrat
- 10 g oțet balsamic
- 1 linguriță sare
-
100
g semințe de floarea soarelui
ou 60 - 80 g semințe, mixte (ex. dovleac, in)
- Infos nut.
- par 1 felie
- Calories
- 409 kJ / 98 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 4 g
- Fibre
- 2.1 g
Recettes alternatives
Pâine de alac
1 Std. 45 Min
Pâine țărănească
2hod.
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 Min
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55min
Aluat fraged fără gluten
35 Min
Chifle la Varoma
2 Std. 10 Min
Biscuiți falafel
40 Min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Pâine paleo
55min
Fudge de unt de arahide (Fără Zahăr Adăugat)
2h 15min
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Pas d’évaluation
Unt picant, cu condimente marocane
Pas d’évaluation