Salada de arroz e atum

Penne com húmus e atum

Risoto de orzo com cogumelos, favas e ovo escalfado

Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado

Salada com mini-hambúrgueres de atum

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

Penne mediterrânico

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

Massa integral com legumes salteados

Penne com atum e feijão-verde no forno

Arroz de nabiças e feijão vermelho

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão