Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 962 kJ / 230 kcal
- Protides
- 5.9 g
- Glucides
- 13.9 g
- Lipides
- 17.4 g
- Fibre
- 6.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Hinojo con tomates y aceitunas
45min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min
Ensalada detox
5 min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 min
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15min
Hummus de remolacha
10 min
Curry de batatas y brócoli
20 Min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min