Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.5 20 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

6 raciones

Ingrédients

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 9.5 g

Calories 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Lipides 15.4 g

Fibre 4 g

Glucides 50.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vida sana 88 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Tacos de chile vegetarianos

30min

Sopa vietnamita sin gluten

40min

Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango

5min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1h 30min

Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana

5min

Berenjenas con salsa de miso

50min

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5min

Risotto de quinoa a la provenzal

30min

Misoshiru (sopa de miso)

40min

Coditos con acelgas y aceitunas

30min

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51h 25min