![Quinoa germinada con verduras crudivegana Quinoa germinada con verduras crudivegana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A88529BD-7AA8-4631-94AD-54A3924BB5C2/Derivates/8263a23e-a3a5-4a99-8467-bc7ab0397cf1.jpg)
Versions compatibles
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3h
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Chucrut marinero (Choucroute de la mer)
35min
Croquetas vegetales
35min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Ensalada de brócoli con pomelo
15min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Chile vegetariano
1 godz. 5 min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Quinoa con acelgas y pollo
30min