Versions compatibles
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Protides
- 16.4 g
- Glucides
- 56.6 g
- Lipides
- 33.1 g
- Fibre
- 5.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pudin de chía con chocolate
20 min
Snack de pistachos con dátiles
1j
Barritas ricas en magnesio
1j 20 menit
Caramelos de sésamo y miel
30 min
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
2j
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2 godz. 20 min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 menit
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8h
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2j 10 menit
Peras con crumble de coco y avellanas
45 Min
Muesli fresco
5 min
Barritas energéticas de frutos secos
1 Std. 15 Min