Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 314 kJ / 75 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 3 g
- Fibre
- 20 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pão de sanduíche
50 Min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30 Min
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9 godz.
Rolo de agrião com cebola confitada
1hod.
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Peixe ao sal aromatizado
1h 35min
Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce
1 godz. 30 min
Quiche de espinafres e bacon
1hod. 20min
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1h 35min
Esparregado
20min
Puré de batata e legumes
40min