Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

3.6 31 évaluations
Prép. 10min
Total 1h 10min
8 doses

Ingrédients

  • dentes de alho
    2
  • cebola
    100 g
  • azeite
    20 g
  • couve-flor só os raminhos
    1000 g
  • leite magro
    370 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • queijo da Ilha ralado
    1 c. sopa de
  • Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Infos nut. par 1 dose

Calories 79.2 kcal / 331.5 kJ
Protides 4.4 g
Lipides 3.3 g
Glucides 10 g
Fibre 2.7 g
Graisses saturées 0.7 g
Sodium 98.2 mg

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