Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 836 kJ / 200 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Blumenkohl-Puffer
30min
Zwiebel-Kürbiskern-Taler
50min
Mediterrane Muffins
30min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Hack-Kürbis-Auflauf
1h 20 min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1h 10 min
Apfel-Speck-Muffins
40min
Schinken-Zucchini-Fladen
45min
Möhren-Curry-Brot
1 Std. 30 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20 min
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20 min