Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
ou 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protides
- 15.8 g
- Glucides
- 0.4 g
- Lipides
- 17.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45 min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Lamingtony bez pieczenia
1 Std.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Suflet z boczku i jajek
40min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 Std. 55 Min