Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 7 g

Calories 279 kJ / 67 kcal

Lipides 3 g

Fibre 6.4 g

Glucides 3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Kawior z bakłażana

50min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1h

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40min

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1h 30min

Masło kokosowe

5min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12h 30min

Placek z hummusem z cieciorki

20min