Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 7 g

Calories 279 kJ / 67 kcal

Lipides 3 g

Fibre 6.4 g

Glucides 3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Pasta z topinamburu

35min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1h 30min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1h 25min

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2h

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40min

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Hummus z domowym tahini

25min

Pesto sezamowe

10min

Placek z hummusem z cieciorki

20min