Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g bulgur
- 400 g curgete cortada em cubos
- 200 g ervilhas descongeladas
- 400 g couve-flor, só os raminhos
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g tomate maduro cortado em pedaços
- 400 g leite de coco
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ servir
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1799 kJ / 430 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 20 g
- Fibre
- 10 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Medalhões de quinoa
50min
Bolonhesa de lentilhas
35 dk
Almôndegas de beringela
1sa
Bolonhesa de lentilhas
50min
One pot de lentilhas e espinafres
1sa
Caril de lentilhas
1h 30min
Assado de lentilhas
2h 25min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2sa 40 dk
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1u. 35min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.
Empadão de batata-doce e lentilhas
2sa 30 dk
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1sa 20 dk