Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g bulgur
- 400 g curgete cortada em cubos
- 200 g ervilhas descongeladas
- 400 g couve-flor, só os raminhos
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g tomate maduro cortado em pedaços
- 400 g leite de coco
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ servir
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1799 kJ / 430 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 20 g
- Fibre
- 10 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 godz. 35 min
Caril minuto
45min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Caril de batata-doce
30min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 godz.
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Chili com soja
55min
Bolonhesa de lentilhas
50min