Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
-
200
g kefiru
ou 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (optionnel)
-
100
g soku jabłkowego
ou 80 g soku z noni - 25 g siemienia lnianego
- 10 g cytryny
-
100
g wody mineralnej, niegazowanej
ou 100 - 200 g kostek lodu - wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 szklankę
- Calories
- 505 kJ / 121 kcal
- Protides
- 3.9 g
- Glucides
- 16.5 g
- Lipides
- 4.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie z melona
30 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min