Appareils & accessoires
Celozrnný mangoldový quiche
Prép. 45min
Total 1h 30min
6 porcí
Ingrédients
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porci
Protides
16 g
Calories
2141 kJ /
511 kcal
Lipides
33 g
Fibre
5 g
Glucides
33 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Buď fit!
10 Recettes
République tchèque
République tchèque
Tu pourrais aussi aimer...
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 godz.
Jablečný crumble s ořechy
25 min
Sýrový dort s bylinkami
2 godz. 20 min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 godz. 50 min
Chřestovo - mrkvové kari
35 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Špenátový koláč s tvarohem a sýrem
1 godz.
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1 godz.
Rajčata plněná směsí rýže, hub a ořechů
1 godz. 5 min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 godz. 20 min