
Appareils & accessoires
Copos de aveia com iogurte
Prép. 5min
Total 15h
8 unidades
Ingrédients
Iogurte tipo grego
-
leite1000 g
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leite em pó50 g
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iogurte natural120 g
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açúcar amarelo (optionnel)40 g
Copos de aveia
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flocos de aveia finos100 g
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sementes de chia10 g
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maçã reineta cortada em pedaços200 g
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água40 g
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mel50 g
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canela em pó1 c. chá de
-
Óleo q.b. p/ untar
-
frutos vermelhos100 g
Infos nut. par 1 unidade
Calories
182 kcal /
762 kJ
Protides
9 g
Lipides
5 g
Glucides
27 g
Fibre
3 g
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