Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Iogurte tipo grego
- 1000 g leite
- 50 g leite em pó
- 120 g iogurte natural
- 40 g açúcar amarelo (optionnel)
Copos de aveia
- 100 g flocos de aveia finos
- 10 g sementes de chia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g água
- 50 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- Óleo q.b. p/ untar
- 100 g frutos vermelhos
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 762 kJ / 182 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 5 g
- Fibre
- 3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Bolachas de cereais e maçã
50 min
Crepes de trigo-sarraceno
15 Min
Brownie de batata-doce
8 Std. 55 Min
Quadrados de laranja e coco
35 Min
Queque integral de maçã sem glúten
45 Min
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24h
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25 min
Crepes de maçã e canela
30 min
Overnight oats com pera
8 Std.
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8 Std. 55 Min
Panquecas de banana e aveia
15 Min