Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 61 évaluations

Prép. 5min

Total 20min

4 porce

Ingrédients

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 26 g

Calories 1731 kJ / 392 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Glucides 50 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Recettes
République tchèque

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 min

Vařená quinoa

15 min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 min

Šťavnatý vídeňský guláš

1 h

Kukuřičná polévka s chorizem

1 h

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 min

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 min

Marocké kuřecí maso s kuskusem

45 min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 h