Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Králík na špenátovém lůžku

1hod. 10min.

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1hod. 10min.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min.

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min.

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55min.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min.

Riccotové muffiny se špenátem

35min.

Krevetové lupínky

45min.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min.

Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette

40min.

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30min.

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1hod.