Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1h

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1h

Pastináková polévka s dýní a jablky

45min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Candát s polentou z čerstvé kukuřice

1h 5min

Riccotové muffiny se špenátem

35min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Rybí míčky

35min

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45min

Špenátové špecle se sýrem

20min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35min