Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
ou 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Protides
- 3.7 g
- Glucides
- 9.9 g
- Lipides
- 11.6 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 411.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Creme de curgete
20 min
Creme de batata-doce e curgete
40 min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50 menit
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1j
Creme de brócolos e amêndoa
35 Min
Creme de couve-flor com couve roxa
30 min
Sopa de curgete com cebolinho
40 min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35 Min
Creme de curgete e abóbora
50 menit
Creme de couve-flor e manjericão
45 Min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40 min
Creme de abóbora e hortelã
40 min