Versions compatibles
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g de harina de garbanzos
- 250 g de agua
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cebolla roja en cuartos
- 1 diente de ajo
- 1 tomate en trozos
- 100 g de atún en aceite escurrido
- 1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
- 1 pellizco de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 4753 kJ / 1140 kcal
- Protides
- 55 g
- Glucides
- 73 g
- Lipides
- 66 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo
15min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Fideos orientales de soja con verduras
30min
Risotto de cebada perlada
1h
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72 godz.
Ñoquis de calabaza al queso taleggio
1h 10min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30 min