Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

4 raciones

Ingrédients

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 4 g

Calories 893 kJ / 213 kcal

Lipides 14 g

Fibre 6 g

Glucides 18 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta 142 Recettes
Mexique

Dieta 142 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Ensalada de pollo y pomelo

30min

Ensalada de berros y pera

5min

Crema de escarola con queso feta

35min

Ensalada de verduras y fruta

5min

Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)

12h 30min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Aperitivo de sandía

5min

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

30min

Ensalada de pasta integral

25min

Gazpacho de pimientos

10min

Helado de aguacate y coco

6h 20min

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10min