Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g fresh baby spinach
- 40 g Greek yoghurt
- 80 g milk
- ½ tsp natural vanilla extract
- 40 g sugar
- 1 pinch fine sea salt
- 140 g plain flour
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 medium egg
- 3 Tbsp sunflower oil
- maple syrup for serving
- mixed nuts roughly chopped, for serving
- banana sliced, for serving (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 35 kcal / 420 kJ
- Protides
- 3 g
- Lipides
- 4 g
- Glucides
- 14 g
- Fibre
- 0.5 g
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