Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 121 évaluation

Prép. 15min

Total 45min

8 unidades

Ingrédients

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 303 mg

Protides 20.5 g

Calories 1748 kJ / 418 kcal

Lipides 21.3 g

Fibre 9.7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 31.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Festival de la hamburguesa 5 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Burger de pollo con tomates secos

1h

Hamburguesas con guacamole y aros de cebolla (sin gluten)

2h 15min

Tortillas integrales y condimento para fajitas

1h

Nuggets de pollo al horno

1h

Hamburguesa de pollo con pan nube

1h

Hamburguesa de pescado empanado

30min

Nuggets de merluza

30min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1h 45min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40min

Bastones de merluza

30min

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5min