Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

4 porzioni

Ingrédients

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optionnel)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 3 g

Calories 731 kJ / 175 kcal

Lipides 15 g

Fibre 4 g

Glucides 8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ricette sane e veloci 45 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Brunsli di Basilea

Brunsli di Basilea

8h 40min

Condimento all'arancia e curry

Condimento all'arancia e curry

Pas d’évaluation

Zuppa di barbabietole

Zuppa di barbabietole

45min

Salsa alla senape

Salsa alla senape

5min

Guacamole

Guacamole

5min

Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra

Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra

25min

Spezzatino di manzo su purea di sedano

Spezzatino di manzo su purea di sedano

Pas d’évaluation

Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta

Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta

15min

Curry di gamberetti con topinambur

Curry di gamberetti con topinambur

45min

Polenta ticinese

Polenta ticinese

45min

Chips croccanti con guacamole

Chips croccanti con guacamole

1h

Fonduta moitié-moitié

Fonduta moitié-moitié

20min