Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g Wasser
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Garen
- 2 TL Salz
- 150 g Quinoa
- 2 Knoblauchzehen
- ½ Bund glatte Petersilie, abgezupft
- 80 g Kichererbsenmehl
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Spitzpaprika, rot, in kleinen Stücken (5 mm)
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 rote Zwiebel, mittelgroß, in feinen Ringen (5 mm)
- ½ Gurke, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 160 g Eisbergsalat
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1400 kJ / 334 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 4.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Linsenbraten
1h 50 min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2 Std.
Black Bean Pattie
30min
Falafel mit Tomatenrelish
9 Std.
Veggi-Bohnen-Burger
1h 10min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1h 30min
Falafel mit Gurkendip
9 Std. 40 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Dinkel-Pizza mit Gemüse
1h 40min