Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de brócoli, en floretes
- 200 g de zanahorias, en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro, solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
ou 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto - 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de leche de coco
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 549 kJ / 131 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 897 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sopa de zanahoria y espinacas
35 Min
Sopa de brócoli
15min
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45 Min
Sopa de zanahoria y espárragos con almendras
30 Min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 Min
Crema de zanahoria con coco y jengibre
30 Min
Sopa de setas
35 Min
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35 Min
Sopa de frijol con quinoa
1h
Sopa de habas
2h
Sopa de calabacitas
40 Min
Crema de espinaca
25 Min