Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- Öl zum Einfetten
- Haferkleie zum Ausstreuen
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 160 g), in Stücken
- 1 Schalotte, klein
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 125 g Mozzarella, light (1 Kugel), abgetropft, in Stücken
- 7 Eier
- 150 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 333 kJ / 80 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 4 g
- Fibre
- 0.6 g
Recettes alternatives
Pute-Ei-Muffins
1h
Brokkoli-Schinken-Omelette
35min
Schinken-Zucchini-Fladen
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Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Zucchini-Halloumi-Omelette
35min
Eier-Gemüse-Muffins
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30min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 Std. 35 Min
Brokkoli-Pizzen
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Low Carb Flammkuchen
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Low Carb Zucchini-Pizza
1u. 10min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min