Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 évaluations

Prép. 5min

Total 35min

20 sztuk

Ingrédients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 3.6 g

Calories 360.4 kJ / 86.1 kcal

Lipides 7.4 g

Glucides 1.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

BEZ GLUTENU 10 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Roladki z ogórka

30min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1h

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min

Muffinki brokułowe z szynką

1h

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Frittata z cukinią

55min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1h 50min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min