Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 4 - 5 łodyżki mięty, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki soli
- 350 g jogurtu naturalnego, gęstego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 9 g
- Fibre
- 1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Surówka z tartego selera z domowym majonezem (TM5)
10 Min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 Min
Dressing z awokado i bazylii
10 Min
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 Min
Masło czosnkowo-oliwkowe
10 Min
Masło ziołowe z nerkowcami
1u. 10min
Sałatka z jeżynowym sosem winegret
20 min
Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym
25min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1 Std. 30 Min
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2 Std.
Pomidorowy chlebek do odrywania
1h 50min