Versions compatibles
Smoothie din fructe de pădure, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g fistic fără coajă, crud, nesărat
- 100 g căpșune, congelate
- 60 g afine congelate
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g suc de fructe, orice fel, la alegere
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optionnel)
- 15 g sirop de arțar, pur
- 3 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri dude uscate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g afine (opțional)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Protides
- 13.9 g
- Glucides
- 40.2 g
- Lipides
- 26.8 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 10.9 g
- Sodium
- 14.4 mg
Recettes alternatives
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 min
Pasta primavera
1小时
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 分钟
Ouă de Paște
2 Std. 30 Min
Chebureci ucraineni
Pas d’évaluation
Salată cu pesto de varză kale
50 分钟
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 min