Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
ou 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Infos nut.
- par 1 porção
- Calories
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 18 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 7 mg
Recettes alternatives
Suflê de chocolate branco com calda de frutas vermelhas
Pas d’évaluation
Framboesa Spritz
Pas d’évaluation
Brigadeiro de colher
20min
Canjica
13 godz. 35 min
Creme de milho verde
25min
Polenta
40min
Brioche de parmesão
1 Std. 45 Min
Pastel de carne
3 Std. 15 Min
Kibe assado
1h 20min
Empadão do mar
1 Std. 35 Min
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Coalhada seca
15 godz. 10 min