Appareils & accessoires
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prép. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingrédients
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
485.8 mg
Protides
28.3 g
Calories
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Lipides
12.8 g
Fibre
6.3 g
Graisses saturées
1.8 g
Glucides
17 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Ιταλικό ντιπ τυριού
4h 10min
Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"
2h
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
50min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Cupcakes με cheesecake φράουλας
1h 20min
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40min
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
Pas d’évaluation
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Pas d’évaluation
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Pas d’évaluation
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50min
Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
1h 40min