Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 évaluations

Prép. 20min

Total 1h

12 κομμάτια

Ingrédients

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)
2 κ.σ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 280 mg

Protides 5 g

Calories 720 kJ / 172 kcal

Lipides 4 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 31 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfoods 8 Recettes
Grèce

Tu pourrais aussi aimer...

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Pas d’évaluation

Μπισκότα με βρώμη

25min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

35min

Γκρανόλα

1h 40min

Vegan κέικ με καρύδα

50min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8h 55min

Πάβλοβα (βέγκαν)

Pas d’évaluation

Τορτίγιες με κινόα

1h

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1h 10min

Πάνκεϊκς μήλου

30min

Μπισκότα γεμιστά

1h 10min