Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 40min

700 γρ.

Ingrédients

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Niveau

facile

Infos nut. par 700 γρ.

Protides 269 g

Calories 40198 kJ / 9597 kcal

Lipides 725 g

Fibre 126.3 g

Glucides 445 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recettes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8h

Βούτυρο ηλιόσπορου

Pas d’évaluation

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Pas d’évaluation

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15min

Βούτυρο από κάσιους

50min

Παγωτό σπιρουλίνα

Pas d’évaluation

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8h 55min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Pancakes με μπανάνα

15min