Versions compatibles
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
ou 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (optionnel)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 908 kJ / 217 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 8.7 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 7.2 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 674.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1sa 25 dk
Pizza de coliflor
40 Min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1u. 45min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 Min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 Std.