Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing cytrynowy z chili
- 3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
- ½ - 1 papryczka chili, długa, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
3
gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
ou ½ łyżeczki tymianku, suszonego - 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 600 g ziemniaków, pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 300 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 80 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 80 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 40 g mąki kukurydzianej
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 pieczarki, pokrojone w 1-2 mm plastry
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g sera feta, pokruszonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1170 kJ / 280 kcal
- Protides
- 7.4 g
- Glucides
- 41 g
- Lipides
- 10.5 g
- Graisses saturées
- 3.1 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 375.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zapiekanka z soczewicy
1ωρ. 20 λεπτ.
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 λεπτ.
Fasolka po śródziemnomorsku
35min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 Std. 35 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1ωρ.
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50 λεπτ.
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1ωρ. 10 λεπτ.
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1ωρ. 10 λεπτ.
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 λεπτ.
Lekka lasagne z cukinią
55 min