Appareils & accessoires
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prép. 20min
Total 50min
6 porcji
Ingrédients
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
521.2 mg
Protides
27.8 g
Calories
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Lipides
11.7 g
Fibre
2.1 g
Graisses saturées
2.1 g
Glucides
19.7 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Wolno gotowany kremowy gulasz z indyka z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)
4 Std.
Tuńczykowa pasta z sumakiem
15 Min
Małże z serowym sosem
40 Min
Gulasz cielęcy z ziemniakami i jabłkiem
1 Std. 25 Min
Omułki i małże sercówki w sosie porowym
1 Std.
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
55 Min
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35 Min
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40 Min
Pikantna zupa krem z brukselki
40 Min
Orientalna zupa z owocami morza
40 Min
Cytrynowa brukselka
20 Min
Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta
45 Min