Appareils & accessoires
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Prép. 15min
Total 40min
6 μερίδες
Ingrédients
-
150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέροςλάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος150 - 200 γρ.
-
αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)300 γρ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος45 γρ.
-
σουσάμι25 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
-
γκότζι μπέρις (goji)30 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
ταχίνι40 γρ.
-
μέλι15 γρ.
-
καρυδέλαιο40 γρ.
-
νερό1240 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένολευκό πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κινόα250 γρ.
-
αυγά4
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
475.7 mg
Protides
18.1 g
Calories
1974.6 kJ /
472 kcal
Lipides
23 g
Fibre
8.5 g
Graisses saturées
3.1 g
Glucides
51.7 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10min
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Pas d’évaluation
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30min
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1h 15min
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8h 10min
Χορτοφαγικό τσίλι
Pas d’évaluation
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35min
Χυμός μήλου
10min