
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Creme de brócolos
- 120 g cebola
- 70 g talo de aipo cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g brócolos cortados em pedaços
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 800 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
Crumble de pão e sementes
- Azeite q.b. p/ fritar
- 200 g sobras de pão cortado em cubos
- 50 g miolo de noz
- 10 g sementes de abóbora
- 20 g sementes de girassol
- 150 g queijo camembert esfarelado
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 280 kcal / 1172 kJ
- Protides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Glucides
- 17 g
Recettes alternatives
Creme de curgete
40min
Creme de curgete
20min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de brócolos e amêndoa
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Creme de cenoura, leite de coco e caril
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Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de couve-flor com couve roxa
30min
Sopa de feijão branco e tomate
30min
Creme de couve-flor
45min
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55min
Creme de curgete e brócolos
35min