Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

6 porcji

Ingrédients

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 8 g

Calories 1971 kJ / 470 kcal

Lipides 16.6 g

Glucides 20.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recettes
Pologne

SAŁATKOWE 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Sałatka rosyjska z burakami

1h 10min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka meksykańska

1h 15min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1h

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1h 10min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

30min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h