Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

12 porcji

Ingrédients

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcji

Protides 14.5 g

Calories 1184.9 kJ / 283 kcal

Lipides 15.7 g

Fibre 4.1 g

Glucides 24.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SAŁATKI XXL 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

1h 30min

Sałatka z pomidorami i fasolą

30min

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

30min

Sałatka z ciecierzycy

25min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Sałatka z soczewicy

45min

Wegańska fasolka po bretońsku

13h 50min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min