Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

12 porcji

Ingrédients

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcji

Protides 14.5 g

Calories 1184.9 kJ / 283 kcal

Lipides 15.7 g

Fibre 4.1 g

Glucides 24.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SAŁATKI XXL 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 min

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50 min

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1 godz. 25 min

Groszek po francusku

55 min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1 godz. 10 min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1 godz. 5 min

Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem

45 min

Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki

40 min

Dressing hummusowy

5 min

Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)

50 min

Sałatka z ciecierzycy

25 min