Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 12.7 g
- Lipides
- 13.1 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 354.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z soczewicy
45 min