Versions compatibles
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 24.5 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2 godz. 30 min
Batoane cu müsli și dovleac
Pas d’évaluation
Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos
2h 15min
Înghețată de alune fără ou
10 godz. 20 min
Sos alb (fără alergeni)
Pas d’évaluation
Cocktail cu merișoare și grapefruit
Pas d’évaluation
Fudge de unt de arahide (Fără Zahăr Adăugat)
2h 15min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
Pas d’évaluation
Midii in zeamă de turmeric și ghimbir
Pas d’évaluation
Cod de Crăciun la cuptor (Portugalia)
1 Std. 15 Min