Versions compatibles
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g flocos de aveia
- 230 g requeijão
- 2 ovos
- 4 c. chá de mel
-
2
c. chá de ghee derretida
ou 2 c. chá de manteiga derretida - 1 c. chá de extrato de baunilha
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 - 2 pitadas de sal
- 40 g açúcar
- 300 g frutos vermelhos descongelados
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Óleo q.b. p/ untar
- 1 banana cortada em fatias
- Hortelã, só as folhas p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1410.4 kJ / 337.1 kcal
- Protides
- 14.6 g
- Glucides
- 51.6 g
- Lipides
- 8.9 g
- Graisses saturées
- 3.3 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 346.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce
2h
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25 min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 min
Cuscuz de couve-flor
20 min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Bolachas de amendoim com chocolate
50min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 Min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Iogurte vegan de coco
12h 25 min
Banana bread sem farinha
1h 20min