Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Infos nut.
- par 8 rebanadas
- Calories
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Protides
- 54.1 g
- Glucides
- 250.8 g
- Lipides
- 138.3 g
- Graisses saturées
- 62.8 g
- Fibre
- 28.7 g
- Sodium
- 1986.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Papitas negras
55 min
Hot cakes con frutos secos
15 min
Chorizo de champiñones
20min
Galletas de cacahuate con chocolate
50min
Brownies de camote
1h
Panqué de plátano y cocoa
1sa 45 dk
Pan vegano de plátano
1h
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40min
Crema de cacahuate
10 min
Panqué de plátano
1 godz. 50 min
Avena y frutas
15 min
Pastel de zanahoria sin harina
20min